请问医生我晚上睡觉一睡着就会做梦梦一醒再也睡不着了

显示全部楼层 · 2018-6-23 13:38:16

请问医生我晚上睡觉一睡着就会做梦梦一醒再也睡不着了
男 | 50岁
2018-06-23 13:38:16
3人回复

健康咨询描述：
请问医生我晚上睡觉一睡着就会做梦梦一醒再也睡不着了这是什么原因导致的

千问 · 2018-6-23 13:38:16

病情分析：
你好，你的这个情况就是由于神经衰弱的情况而引起的，你需要积极的治疗的
指导意见：
建议你放轻松自己的心情，不要给自己太大的压力。可以采用吃中药的方式，好好的调理一下，你的情况就会有所好转的，祝你好运。

千问 · 2018-6-23 13:38:16

现代医学来解释，神经衰弱、大量脑力劳动导致脑神经兴奋过度、睡姿不正确、失眠症的影响会导致多梦。
建议白天适当参加户外有氧运动，亲近大自然，增强体质缓解紧张。保持积极乐观的良好心态。养成良好的作息习惯。晚上睡前放松，睡前一个小时不要玩或者尽量少玩电子产品。可以热水泡脚，不要想不开心的事情。注意膳食营养平衡，多吃蔬菜水果以及高蛋白食品。

千问 · 2018-6-23 13:38:16

一般成人一天的睡眠的时间是八小时，尽量减少白天睡眠时间。
同时，适当增加体育锻炼，比如快走，打球，跑步，骑自行车等，每天20-30分钟，有助于改善身体状况和睡眠。
晚上不要饮酒，喝茶，或吃过多辛辣的食物。
以上是对“请问医生我晚上睡觉一睡着就会做梦梦一醒再也睡不着了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！