女生初次来月经后，因身体肥胖想减肥

显示全部楼层 · 2018-6-27 22:15:43

女生初次来月经后，因身体肥胖想减肥
女 | 13岁
2018-06-27 22:15:43
6人回复

健康咨询描述：
女生初次来月经后，因身体肥胖想减肥，别人说减不来，真的吗?还能减下来吗?

千问 · 2018-6-27 22:15:43

目前如果有觉得肥胖想减肥的话，还是建议平时饮食上格外注意，少吃甜品饮料油炸食品！联系月经期间适度休息，避免着凉！每天坚持有氧运动有助于减肥成功！

千问 · 2018-6-27 22:15:43

病情分析：
你好，如果是身体肥胖，那就认为是需要减肥的，如果是不按照正规的减肥，是很难减肥的，减肥的话，首先需要控制，不要吃过多的食物，不要吃高脂肪食物。
指导意见：
建议多运动，多锻炼，需要服用减肥茶等，是可以减肥的，对身体是有好处的，不需要担心的。

千问 · 2018-6-27 22:15:43

你好，你还处于青春期，是身体生长发育的关键时刻，不建议过度减肥，注意饮食运动就可以，肥胖和遗传因素，饮食因素，缺乏运动等都有关系，不要乱用减肥药，容易导致反弹，便秘，厌食症，月经紊乱等，科学减肥，合理安排三餐。减肥贵在坚持，不要吃油腻煎炸食物和甜食，坚持运动，可以游泳跑步瑜伽等，必要时可以考虑针灸埋线减肥，不要乱用减肥药。
以上是对“女生初次来月经后，因身体肥胖想减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2018-6-27 22:15:43

你好，这种情况是可以减肥的，但是不能吃药减肥，可以通过合理的饮食和运动，饮食上要控制高脂肪高热量食物，配合跑步，跳绳，游泳，瑜伽。

千问 · 2018-6-27 22:15:43

只要下定决心，还是能减下去的，建议控制饮食，特别是晚饭少吃，减少热量的摄入，运动锻炼，增加热量的消耗，这是安全有效的减肥方法，需要有持之以恒的精神才能，长期坚持下去，就能达到减肥的效果。

千问 · 2018-6-27 22:15:43

你好！青春期女孩儿有一定量的脂肪囤积，属正常现象。请自行判断是否超重呢？世卫计算方法
女性：(身高cm－70)×60﹪=标准体重
标准体重正负10﹪为正常体重
标准体重正负10﹪~20﹪为体重过重或过轻
标准体重正负20﹪以上为肥胖或体重不足如果不是很重，建议从饮食和运动两方面来综合进行。控制脂肪类食物和色拉油的摄入量，每餐主食以二两为宜。午餐有一两瘦肉或鱼肉。每天保持半小时以上的运动量，如跑步，跳健身操等，运动期间不可有长时间休息，运动后一小时不可再进餐，只能喝水。祝好！