和女朋友一夜做了三次

显示全部楼层 · 2018-6-30 16:05:54

和女朋友一夜做了三次
男 | 18岁
2018-06-30 16:05:54
4人回复

健康咨询描述：
和女朋友一夜做了三次，感觉有点精神不振，该怎么样调整过来呢？？？？？？？

千问 · 2018-6-30 16:05:54

您好！据您所述的情况为性生活过渡，正常应一周两~三次为宜。建议您规律作息和饮食，多食坚果类和优质蛋白，保证睡眠为主。近期内禁欲为主！

千问 · 2018-6-30 16:05:54

引起上述症状的原因很多，主要与躯体因素有关，性生活频率增加，可引起疲乏无力，精神萎靡不振。建议保持平常心态，多参与户外活动，增强体质，增加营养，养成良好的睡眠习惯和行为习惯。

千问 · 2018-6-30 16:05:54

您好，这是体力透支的表现，消除体力疲劳的最佳方法是睡眠，临睡前洗个热水澡或用温水泡泡脚，会使疲劳消除得快一些。在睡眠时，全身物质代谢降低，神经细胞可借机吸收各种营养物质，为苏醒后神经活动准备充足的能量。充足的睡眠可使人迅速消除疲劳，保持充沛的精力。合理的饮食能补充体力劳动消耗的大量营养物质，所以也是消除疲劳的必要措施。
以上是对“和女朋友一夜做了三次”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2018-6-30 16:05:54

根据您的描述，建议平时要注意加强自我护理，注意劳逸结合，避免劳累过度，房事要适度，避免过度，以免造成肾虚或者其他不利影响。建议您可以前往正规中医医院就诊，结合您的具体情况辨证论治，并给予相应的中药调理治疗。