我今天强迫症又犯了，一个箱子里装着我的证件

显示全部楼层 · 2018-7-2 18:52:14

我今天强迫症又犯了，一个箱子里装着我的证件
女 | 21岁
2018-07-02 18:52:14
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健康咨询描述：
我今天强迫症又犯了，一个箱子里装着我的证件，这两个证很重要，然后我今天就总觉得里面有耗子，然后我今天开了无数次箱子，每次关上后又觉得里面有耗子，很焦虑。

千问 · 2018-7-2 18:52:14

指导意见：
你好，这个情况只要确定过一次就可以的，以后只要你还是去想做这件事，那么就控制自己不要去做的，你可以通过转移注意力可以避免去反复做这件事的。

千问 · 2018-7-2 18:52:14

你好，根据你所说的情况，首先的话就是你这是一种思维强迫都是属于强迫症的一种，这也是属于心理性疾病，然后的话就是你检查完之后就不要去想这件事情，之后的话找一些感兴趣的事情去做，分散自己的注意力

千问 · 2018-7-2 18:52:14

临床上常用的方法包括：精神动力学治疗，认知行为治疗，支持性心理治疗及森田疗法等。其中，认知行为治疗被认为是治疗强迫症最有效的心理治疗方法，主要包括思维阻断法及暴露反应预防。思维阻断法是在患者反复出现强迫思维时通过转移注意力或施加外部控制，比如利用设置闹钟铃声，来阻断强迫思维，必要时配合放松训练缓解焦虑。暴露反应预防是在治疗师的指导下，鼓励患者逐步面对可引起强迫思维的各个情境而不产生强迫行为，比如患者很怕脏必须反复洗手以确保自己不会得病，在暴露反应预防中他就需要在几次治疗中逐步接触自己的汗水、鞋底、公共厕所的门把手及马桶坐垫而不洗手，因患者所担心的事情实际上并不会发生，强迫症状伴随的焦虑将在多次治疗后缓解直至消退，从而达到控制强迫症状的作用。
以上是对“我今天强迫症又犯了，一个箱子里装着我的证件”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！