一直都是习惯性的便秘

显示全部楼层 · 2018-7-4 15:08:51

一直都是习惯性的便秘
女 | 17岁
2018-07-04 15:08:51
3人回复

健康咨询描述：
一直都是习惯性的便秘，已经很久没吃辣了，今天实在没忍住吃了点辣的，吃完后立马吃了水果，但是还是会担心便秘，如果是惯性便秘的话是最好不要吃辣还是偶尔可以吃？？每天早上上厕所了费劲了，但是又不能总是吃药，该怎么办？就是好不了，求解答

千问 · 2018-7-4 15:08:51

病情分析：
你好，从你描述的情况看，习惯性便秘一般建议尽量不要吃辛辣生冷刺激食物。
指导意见：
习惯性便秘主要注意平时的饮食生活习惯，多吃水果蔬菜，多喝水，少吃油炸食品，坚持运动锻炼，规律作息不要熬夜，多做腹部按摩。

千问 · 2018-7-4 15:08:51

指导意见：
你好，如果有便秘的表现，建议平时注意少吃主食，可以适当多吃一些粗纤维的食物，平时适当多喝一些蜂蜜水，润滑肠道，促进排便。适当多运动，促进胃肠蠕动。

千问 · 2018-7-4 15:08:51

病情分析：
这是习惯性便秘的表现，与平时不注意运动，胃肠道动力不足有关系。
指导意见：
多喝水，坚持锻炼身体，多吃润肠通便的食物，如菠菜.冬葵.胡萝卜.木耳.银耳.芝麻.香蕉.无花果等。
以上是对“一直都是习惯性的便秘”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！