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我即想长高,又想瘦腿
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我即想长高,又想瘦腿
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2018-7-4 15:09:37
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我即想长高,又想瘦腿
男 | 15岁
2018-07-04 15:09:37
3人回复
健康咨询描述:
我即想长高,又想瘦腿,是先长高,还是瘦腿.
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千问
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2018-7-4 15:09:37
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你好,瘦腿,运动是十分重要的,可以每天早晨在家中双腿分开下蹲,仰卧高抬腿或者侧卧抬腿至少15次,虽然这个动作很简单但是却是消耗赘肉比较快的一个方式,吃完饭后也多走动,这样能减少和消耗腿部的脂肪了。还可以通过按摩腿粗肌肉,跳绳骑自行车等都有一定作用,但必须坚持才有效果,平时还需要注意饮食,应清淡饮食,多吃蔬菜水果,如香蕉苹果西瓜菠菜等,少食用一些油炸食物和含糖含盐高的食物。其他减肥方法如药物减肥,都有一定副作用,要慎用,不推荐。此外,减肥并不是一朝一夕的,必须循序渐进,减肥过快很容易反弹,适得其反的。
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千问
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2018-7-4 15:09:37
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病情分析:
你好,很高兴为你解答,根据你的描述。首先选择的是长高。
指导意见:
因为身高的发育,是有一定时间段的,男孩子一般18到20岁以后也不会再长,而减肥,很多时候都可以的。
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千问
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2018-7-4 15:09:37
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病情分析:
你好,瘦腿的话主要多运动就可以了,比方说快走,慢跑,跳高等等。
指导意见:
但是这些运动对身体长高是没有任何影响的,而且,多运动对于生长是有好处的。
以上是对“我即想长高,又想瘦腿”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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