每次出去特别害怕别人看着我总觉得他是在嘲笑我去商店

显示全部楼层 · 2018-7-5 08:59:41

每次出去特别害怕别人看着我总觉得他是在嘲笑我去商店
女 | 13岁
2018-07-05 08:59:41
7人回复

健康咨询描述：
每次出去特别害怕别人看着我总觉得他是在嘲笑我去商店的时候感觉店老板在鄙视我特别害怕人多的地方

千问 · 2018-7-5 08:59:41

你好，你这种情况属于社交恐惧症。首先你要恢复自己的自信心。其实别人没怎么注意你，是你自己以为自己是别人关注的焦点。生活当中做好你自己就行了，不要太在乎他人的评价。你可以反复练习几次，你就会发现别人根本没有嘲笑你。所以建议你一定要放松心态。

2018-07-06 15:05

ask85998239gl
追问
您有什么好的建议能克服社交恐惧症吗？每次一出去就感觉从我我身边路过的人用怪异的眼神看着我。附件：点击查看大图

2018-07-06 21:22医生回答：
你可以坐在路边，细心的关心他人的一举一动。这个时候你会发现别人根本没有时间顾及你。所以说你只管做好自己就行了。

千问 · 2018-7-5 08:59:41

你好孩子，我不知道你小时候是跟着爷爷奶奶长大的，还是跟着你父母长大的。你成长的环境是否是一个和谐的环境？你是从小受到的批评指责多，还是赞扬鼓励多？我感觉到你的心里能量不够。如果如果父母家人给不了你的话，你也要从此自己坚强起来，通过锻炼身体努力学习，和同学老师搞好关系，在学习生活当中逐步地建立起自己的自信。一切一切都会慢慢好起来的孩子，努力吧。

千问 · 2018-7-5 08:59:41

根据你的描述，你有一定的社交恐惧症状，建议找一位心理咨询师帮你做有关这方面的心理咨询，也许能够放松身心，提高与人交往的能力，平时适当运动锻炼身体也会更好。
以上是对“每次出去特别害怕别人看着我总觉得他是在嘲笑我去商店”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2018-7-5 08:59:41

根据你的描述，你的情况属于社交恐怖。建议你通过催眠疗法或其他方法找出恐惧的原因，例如是否受过某种刺激，其次，可以通过脱敏疗法，用坚强的意志战胜恐惧，强迫自己接触外界，到外面锻炼，和人交谈，给自己鼓励，要相信自己能战胜恐惧。

千问 · 2018-7-5 08:59:41

你好，根据你所描述的考虑，你这种情况是有强烈的自卑情绪和安全感缺失。这种情况需要了解一下你自身的成长历程，然后才能给予心理的疏导。

千问 · 2018-7-5 08:59:41

你这种表现像是妄想症的可能，建议你去医院精神心理科做一下检查，建议你去改变自己的认知，没有人会无缘无故的去嘲笑你，鄙视你，那只是你自己的想法，放松心情，不要太过于在意别人的眼光和看法。

2018-07-05 09:31

ask85998239gl
追问
我真的特别在意别人的眼光，很多次想克服克服不了有什么好的办法能克服这个问题？附件：点击查看大图

2018-07-05 09:39医生回答：
增加自信心，可以给自己心理暗示，告诉自己，别人的眼光改变不了什么，每天对着镜子练习微笑，对别人的眼光回报以微笑。

千问 · 2018-7-5 08:59:41

你好，克服自卑要正确认识自己，提高自我评价。形成自卑感的最主要原因是不能正确认识和对待自己，因此要消除自卑心理，须从改变认识入手。
其实每个人都一样,谁也不比你多什么，你缺少的是自尊,要想别人看得起你首先要看得起自己,走路的时候要抬头说话的时候要大声,和人面对面的时候眼睛要看对方的眼睛不要轻易挪开我相信你只要不看轻自己别人是不会嘲笑你的拿出自信忘掉自卑走自己的路让别人去说去吧
要善于发现自己的长处，肯定自己的成绩，不要把别人看得十全十美，把自己看得一无是处，认识到他人也会有不足之处。只有提高自我评价，才能提高自信心，克服自卑感。
以上是对“每次出去特别害怕别人看着我总觉得他是在嘲笑我去商店”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！