医生。我每天睡觉都睡足了钟

显示全部楼层 · 2018-7-5 09:09:21

医生。我每天睡觉都睡足了钟
女 | 24岁
2018-07-05 09:09:21
2人回复

健康咨询描述：
您好，医生。我每天睡觉都睡足了钟，但睡眠质量不好，入睡难，起床难。早上总是起不来，总觉得很累，就算把自己硬弄起来全身很乏力。

千问 · 2018-7-5 09:09:21

看起来你晚上睡眠质量不太好，入睡困难，容易惊醒，白天还困。造成这样的原因有很多，包括生理因素，心理因素，社会刺激等。建议你到医院神经内科或精神心理科检查治疗。

千问 · 2018-7-5 09:09:21

可能你的睡感不是很好，可以慢慢调节。对于入睡难可以在睡前做个放松，喝杯牛奶，听听轻音乐或者是冥想音乐之类的，有助于入睡。