心情定期低落，从之前城市回家工作就感觉不太开心

显示全部楼层 · 2018-7-5 14:51:46

心情定期低落，从之前城市回家工作就感觉不太开心
女 | 28岁
悬赏5个健康币
2018-07-05 14:51:46
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健康咨询描述：
心情定期低落，从之前城市回家工作就感觉不太开心，加上跟之前男朋友分手，用一年走出来，现在有时候就是定期低落，感觉每天按照别人的要求生活

千问 · 2018-7-5 14:51:46

指导意见：
你好，根据你所叙述的心情定期低落的情况，我认为，可以初步考虑为较强的焦虑和抑郁情绪所致。这主要是由于你在处理秘男朋友的个人情感问题上，内心有着许多较强的不合理信念，使你在与男朋友分手后，容易让你陷入到不能有效地理清与男朋友的人际界限的情感矛盾纠结之中而困扰不已。因此，我建议你，当前你需要考虑的是帮助自己寻求个人情感方面的专业心理咨询，来帮助你能重构这方面新的信念，有效地消除导致你产生较强不合理信念的心理因素，增强你的心理素质，从而更有利于你能尽快地摆脱当前的情感困扰。