哪些运动适合强直患者？

显示全部楼层 · 2018-7-6 11:44:51

哪些运动适合强直患者？
男 | 32岁
2018-07-06 11:44:51
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健康咨询描述：
哪些运动适合强直患者？

想得到怎样的帮助：哪些运动适合强直患者？

千问 · 2018-7-6 11:44:51

你好，强直性脊柱炎患者要根据自己的身体进行锻炼，不能盲目的跟风锻炼。一般来说慢走、太极、以及游泳、以及健身操都是有利于控制病情的。

千问 · 2018-7-6 11:44:51

病情分析：
你好，很高兴你回答，根据您的描述，适合强直患者的运动有很多。
指导意见：
如果你病情允许的话，可以慢跑散步，也可以练瑜伽。总之活动的时候不感到关节疼痛为宜。

千问 · 2018-7-6 11:44:51

强直是一种慢性进行性骨科疾病，体育锻炼对强直是很有帮助的。
1，深呼吸：每天晨起、工作休息时间及睡前都是非常好的锻炼时间，在这些时间段作深呼吸运动可以维持胸廓最大的活动度，保持良好的呼吸功能。
2，颈椎运动：头颈部可以作向前、向后、向左、向右转动，以及头部旋转运动，以此保持我们颈椎的正常活动度。站立时应尽量保持挺胸、收腹和双眼平视前方的姿势。坐位也应保持胸部直立。
3，腰椎运动：每天作腰部运动、前屈、后仰、侧弯和左右旋转躯体，使腰部脊柱保持正常的活动度。睡觉应睡硬板床，多取仰卧位，避免促进屈曲畸形的体位。
4，肢体运动：可以作俯卧撑、斜撑，下肢前屈后伸，扩胸运动及游泳等。游泳既有利于四肢运动，又有助于增加肺功能和使脊柱保持生理曲度，是患者最适合的全身运动。
希望我的回答对你有帮助
以上是对“哪些运动适合强直患者？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！