我身高1米63生过孩子现在体重63公斤

显示全部楼层 · 2018-7-7 01:59:52

我身高1米63生过孩子现在体重63公斤
女 | 27岁
2018-07-07 01:59:52
4人回复

健康咨询描述：
我身高1米63生过孩子现在体重63公斤，我属于胖的吗？看咋算的都不一致

千问 · 2018-7-7 01:59:52

你好，你的体重属于超重，你可以通过体质指数BMI来判断你的体重，BMI=体重（kg）/身高（m2）即BMI≥23为超重，BMI≥25为肥胖。要控制饮食，多运动，保持正常体重。

千问 · 2018-7-7 01:59:52

指导意见：
您好，体重指数：体重(公斤）÷身高（米）的平方（kg/m?），正常体重体重指数=18-25，超重体重指数=25-30，轻度肥胖体重指数＞30，中度肥胖体重指数＞35，重度肥胖体重指数＞40！你这种情况算下来，体重指数约为24，是正常体重，不胖，建议你别担心，平时饮食均衡，生活规律！

千问 · 2018-7-7 01:59:52

你好，标准体重是身高减去一百，再乘以0.9，上下浮动，10%都在正常范围内。你的体重是偏重一点。如果减肥，最好是靠健康的饮食控制以及运动疗法。饮食宜清淡，多吃粗粮和素食，吃新鲜的蔬菜水果，五谷杂粮。不要喝高碳酸高糖饮料。避免吃高脂肪高热量食物。每周有氧运动至少三次，每次40到60分钟。
以上是对“我身高1米63生过孩子现在体重63公斤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2018-7-7 01:59:52

病情分析：
体重指数：体重(公斤）÷身高（米）的平方（kg/m?），正常体重体重指数=18-25，超重体重指数=25-30，轻度肥胖体重指数＞30，中度肥胖体重指数＞35，重度肥胖体重指数＞40！
指导意见：
你好，你这种情况算下来，体重指数约为24，是正常体重，不胖，建议你别担心，平时饮食均衡，生活规律！