我是名高一学生，女，我写作业时余光看到其他东西就不

显示全部楼层 · 2018-7-7 13:30:02

我是名高一学生，女，我写作业时余光看到其他东西就不
女 | 16岁
2018-07-07 13:30:02
2人回复

健康咨询描述：
我是名高一学生，女，我写作业时余光看到其他东西就不舒服，老想逃避，但还是无法抗拒，至于集中不了注意力，写不下去作业，即使自己在家一人写作业余光看到脚，一支笔，床单窗帘在动，就不舒服学不下去，告诉自己不要逃避，在你视野范围内能看到正常，但还是不行，在教室写作业余光看到同位的笔在动，写不下去集中不了注意力，考试单独一人还会看见别人余光不舒服，写不进去，反正写作业时只想一个人周围什么都没有，这种情况已经2个月多了

千问 · 2018-7-7 13:30:02

你好，你想要的是一种真空状态，不存在的。不要追求最好的状态，看到什么都很正常，受到影响也很正常，说明你很好的活着，所以不追求完美和极致。

千问 · 2018-7-7 13:30:02

指导意见：
可能是学习上的压力过大，精神过度紧张引起的写作业时，余光看到其他东西就不舒服。有尽量焦虑心理，建议你到医院心理科接受检查和做一些量表测试，根据检查结果对症治疗，在生活中希望你放松心情，不要过分关注自己的行为，忽视它，这种行为得不到及时的强化也会慢慢的消退。业余时间，经常和乐观开朗的朋友沟通交流，经常到户外散步，参加一些体育健身活动，放松身心，愉悦心情，缓解心理压力，也可以辅助心理咨询治疗。

2018-07-07 14:04

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追问
什么是量表测试附件：点击查看大图

2018-07-07 14:12医生回答：
感谢你的再次咨询，就是心理学上的一些量表可以测量抑郁，焦虑的量表。一般的医院心理科都有。