怎样爱护自己的腰?怎样爱护自己的腰

显示全部楼层 · 2018-7-7 16:55:12

怎样爱护自己的腰?怎样爱护自己的腰
女 | 30岁
2018-07-07 16:55:12
2人回复

健康咨询描述：
怎样爱护自己的腰?怎样爱护自己的腰?怎样爱护自己的腰

千问 · 2018-7-7 16:55:12

你好，1、您的睡床不宜过软。2、一个枕头就可放松腰部。3、保持正确坐姿。4、靠垫高度要合适。5、别忘戴腰围。6、搬东西时别弯腰。7、腰部不要突然用力。8、腰部按摩要谨慎。9、注意腰部防寒保暖。10、高跟鞋不宜太高。11、久站后应蹲下休息。12、打喷嚏时双手叉腰。13、少吃刺激性食物。

千问 · 2018-7-7 16:55:12

病情分析：
你好。根据你所描述的这个情况。建议你可以用护腰的。
指导意见：
建议你平时要注意多休息，避免剧烈运动，要注意保暖，不能够受凉，如果有腰椎病，在家里要睡硬板床。