我是一个18岁的姑娘

显示全部楼层 · 2018-7-9 21:07:24

我是一个18岁的姑娘
女 | 18岁
2018-07-09 21:07:24
2人回复

健康咨询描述：
我是一个18岁的姑娘，现在还在读书，由于学业重，很少锻炼，体重也在不断上升，现在有134斤了，身高才160，请问该怎么减肥

千问 · 2018-7-9 21:07:24

病情分析：
你好根据这个情况减肥，通过运动疗法以及饮食控制是最安全的。
指导意见：
建议您平时要注意多休息，对你熬夜过度劳累，不要暴饮暴食，少吃零食，膨化食品，多做运动。

2018-07-10 06:27

ask66472554oy
追问
但运动时间可以说几乎没有了，条件限制，马上高三了，熬夜也是家常饭，早上锻炼也起不来啊，我想知道饮食上我该怎么做附件：点击查看大图

2018-07-10 14:56医生回答：
饮食上控制量，不要暴饮暴食，不吃膨化食品。

千问 · 2018-7-9 21:07:24

你好，根据你的描述，按照您的身高体重根据BMI来计算您的体重是偏胖的，考虑是您运动量比较少饮食习惯不良导致的肥胖。建议您注意控制饮食