我的工作包吃包住但是中午天天吃的都是面条我平常晚上

显示全部楼层 · 2018-7-10 11:43:37

我的工作包吃包住但是中午天天吃的都是面条我平常晚上
男 | 16岁
2018-07-10 11:43:37
3人回复

健康咨询描述：
我的工作包吃包住但是中午天天吃的都是面条我平常晚上都是有锻炼的比如说转呼啦圈半个小时仰卧起坐200左右早上有晨跑我中午饭量吃的有点多我167体重119

千问 · 2018-7-10 11:43:37

你好，很高兴回答您的问题，您的身高与体重相比在标准范围内，建议要放松心情，注意休息，平时注意饮食营养，适当控制饮食，但是要注意营养物质的均衡性，多吃新鲜素菜水果。

千问 · 2018-7-10 11:43:37

你好，你每天中午面条里一定要有蔬菜，否则长期这样吃营养不良，十六岁还在发育长身体。需要营养均衡多吃新鲜水果蔬菜五谷杂粮和坚果。不要吃高脂肪食物和油炸食物，不喝高碳酸饮料。适量运动锻炼增强体质。

千问 · 2018-7-10 11:43:37

病情分析：
体重指数：体重(公斤）÷身高（米）的平方（kg/m?），正常体重体重指数=18-25，超重体重指数=25-30，轻度肥胖体重指数＞30，中度肥胖体重指数＞35，重度肥胖体重指数＞40！
指导意见：
你好，你的体重指数是22，是正常体重，不肥胖，但你中午吃得多，是由于你天天锻炼，且单位食堂伙食没有油水引起的，早上，中午多吃没事，只要坚持锻炼，就不会肥皂的！
以上是对“我的工作包吃包住但是中午天天吃的都是面条我平常晚上”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！