熬夜的危害能恢复么，熬夜智商会下降么

显示全部楼层 · 2018-7-11 09:41:15

熬夜的危害能恢复么，熬夜智商会下降么
男 | 17岁
2018-07-11 09:41:15
3人回复

健康咨询描述：
熬夜的危害能恢复么，熬夜智商会下降么？如果我现在开始正常时间睡觉起床？能恢复么

千问 · 2018-7-11 09:41:15

你好，根据您的情况，考虑，睡眠不充分的话，会导致精神下降，记忆力衰退，诱发抵抗力下降，引发疾病，建议保证八小时以上充足睡眠。

千问 · 2018-7-11 09:41:15

你好，你经常熬夜，睡眠不足，会感觉很疲劳、头晕、心情烦躁、没有胃口，长期熬夜会影响身体健康。现在及时纠正，规律作息，可以恢复的。

千问 · 2018-7-11 09:41:15

病情分析：
长时间的熬夜当然会对身体有害，只要认识到了从现在开始养成好的睡眠习惯不晚的。不要有压力。
指导意见：
建议您要规律的作息，不要熬夜，一般十点半左右睡觉。早上可以六点左右起床。好的睡眠对一天的工作还有学习都是有好处的。
以上是对“熬夜的危害能恢复么，熬夜智商会下降么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！