睡不着两天了，两天一共就睡了三个多小时

显示全部楼层 · 2018-7-15 03:35:14

睡不着两天了，两天一共就睡了三个多小时
女 | 27岁
2018-07-15 03:35:14
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健康咨询描述：
睡不着两天了，两天一共就睡了三个多小时？怎么办

千问 · 2018-7-15 03:35:14

你好，根据描述，失眠的原因有躯体因素，社会心理因素和环境因素等。建议你去医院心理科看医生，做心理测查量表，查找失眠的原因，服用抗焦虑的药物治疗。白天不要补觉，晚上睡觉前出去走走，听听放松音乐，不惧怕失眠，有睡意再上床休息。