失眠5年，晚上上到床上心理就有睡眠压力

显示全部楼层 · 2018-7-15 12:37:27

失眠5年，晚上上到床上心理就有睡眠压力
男 | 24岁
2018-07-15 12:37:27
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健康咨询描述：
失眠5年，晚上上到床上心理就有睡眠压力，害怕失眠，控制不住自己的情绪开始胡思乱想。睡床上努力让睡着越是睡不着，恶性循环

千问 · 2018-7-15 12:37:27

你好，你这是焦虑导致的睡眠障碍，建议你到医院心理科进一步就诊，在医生的评估后使用抗焦虑药物如丁螺环酮和辅助睡眠药物如右佐匹克隆等。

千问 · 2018-7-15 12:37:27

你好，目前这种情况你可以晚上睡觉的时候听听轻音乐，可以看看新闻之类的，不要想这些，然后慢慢的去调节，如果实在是睡不着的话，你可以平时可以喝一点，龙眼加上，红枣泡水喝，严重情况下可以使用一些镇静类的妖。