总觉得这世界不需要我

显示全部楼层 · 2018-7-15 12:47:52

总觉得这世界不需要我
女 | 19岁
2018-07-15 12:47:52
3人回复

健康咨询描述：
总觉得这世界不需要我，没有我可能会更好.跟家里人不亲近，对别人总是不自主的恶言相对.到了晚上经常不自主的心痛然后流泪。经常睡不好，严重的时候只能睡着3小时.我是不是得抑郁症了？很严重吗？

千问 · 2018-7-15 12:47:52

应该是抑郁症来干扰你了！这种情况持续多久了昵？
可以去诊疗的科室有心脑血管科，精神心理科！另外还可以在按医嘱服用药物的同时，选择增加效果的辅助药物有西药一一黛力新，谷维素，B1，中药一一定坤丹！
可以去寻求心理咨询。有系统脱敏与催眠技术！甚至认知调节都可以帮你！
可以体会到你的感受！咱先试试来体验一下如何更好地平和！具体方法操作一一在放松心情，以舒服的姿态准备好，眼睛微闭，关注呼吸：轻慢深呼吸，吸气默数1呼气默数2。顺其自然地深慢呼吸！。祝福你的爱

千问 · 2018-7-15 12:47:52

你好，针对你描述的以上症状考虑患有抑郁症，这个世界上是需要任何一个人的，没有一个人是多余的。看周围任何一个人都不顺眼包括家人，这说明你的认识有问题，家人是最关心爱护你的人，也许他们哪一点做的不合你的心意让你比较反感，但是就心灵距离远近来说他们是你最近的人，生活中有什么困难可以求助你的家人，心情不好对周围其他的人可能态度就不好，就会得罪别人，所以你现在当务之急就是去进行心理咨询，如果症状严重还需要配合抗抑郁药物进行治疗，也要学会管理好自己的情绪，晚上睡觉之前可以泡泡脚，喝杯纯牛奶，躺在床上做做全身放松练习。

千问 · 2018-7-15 12:47:52

你的这种现象确实有抑郁的倾向，建议你可以自己先找一下问题的根源，也就是这种状态从何时开始产生，当时是否有什么事情对你造成了打击，找到根源解开心结。平时不要给自己太大的精神压力，尽量多看事物积极乐观的一面，多与人沟通交流，多做一些自己感兴趣的事情。如果自己很难调整情绪状态，建议找心理医生，定期接受心理辅导。
以上是对“总觉得这世界不需要我”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！