经常头发晕失眠睡得早但是第二天起的也很晚

显示全部楼层 · 2018-7-15 20:40:53

经常头发晕失眠睡得早但是第二天起的也很晚
男 | 14岁
2018-07-15 20:40:53
8人回复

健康咨询描述：
经常头发晕失眠睡得早但是第二天起的也很晚

千问 · 2018-7-15 20:40:53

头晕主要还是您晚上睡得不好有关系的，根据你年龄来看，一般来说不需要特殊用药，我建议你再睡前喝点热牛奶，晚上的时候不要看手机，不要玩电脑，也不要让身体过度的紧张劳累，睡前用温水泡泡脚，这样可以提高您睡眠质量。

千问 · 2018-7-15 20:40:53

经常的头晕，通过睡眠如果不能减轻头晕的话。最后去医院去看医生，引起头晕的，因素特别多。14岁正值身体发育期，应该均衡饮食，不挑食，不要吃过分刺激的食物。学习避免太劳累，应该劳逸结合动静结合。

千问 · 2018-7-15 20:40:53

您好，根据您提出的问题，作出如下的回答，尽量减少午睡的时间，同时多吃一些安神的药物，睡前尽量是高运动和一些热牛奶，热水烫脚，都能够帮助您，快速的助眠。
以上是对“经常头发晕失眠睡得早但是第二天起的也很晚”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2018-7-15 20:40:53

根据你的描述，你头晕失眠，也许有一点抑郁情绪导致的，也许是心理压力过大导致的，建议去你学校的学生心理健康中心，找一个心理咨询师，帮你做情绪方面的心理咨询，也许能够放松身心，缓解症状，平时适当运动，锻炼身体，均衡营养会更好。

千问 · 2018-7-15 20:40:53

你好，试试全身放松，用鼻子吸气，用嘴吐气，吸气时小腹凸起来，呼气时，小腹凹下去，保持深呼吸，想象着你头发晕睡得早起得晚的感觉，看看它是什么颜色，什么形状，感受着那个颜色、形状或其他的变化……？白天在忙些什么？

千问 · 2018-7-15 20:40:53

你好，很高兴为你解答，根据你讲述的这种症状和病情，考虑是生活和学习压力大，建议平时要合理饮食，多吃蔬菜水果，现在正是发育时期需要营养多，可以补充营养食物，吃安神补脑液，睡觉前热水泡泡脚。

千问 · 2018-7-15 20:40:53

你的这种情况多考虑为植物神经功能紊乱，建议你平时保持良好的情绪，不要给自己太大的精神压力，适度运动，养成有规律的作息时间。也可以看中医开着调节神经的中药服用。
以上是对“经常头发晕失眠睡得早但是第二天起的也很晚”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2018-7-15 20:40:53

可能是贫血，学习上的压力过大，精神过度紧张，用脑过度引起的失眠，头发晕，如果不放心，建议你到医院神经内科检查一下。根据检查结果对症治疗，在生活中希望你正常的生活作息，注意合理饮食，加强营养，多吃一些补血的食物。如红枣、猪肝，红豆等等，经常到户外散步，参加一些体育健身活动，锻炼身体，增强体质，有助于身心健康。也可以在药物治疗的同时，辅助心理咨询治疗，祝你早日恢复健康！