不想出门，不想见人，不想做任何事

显示全部楼层 · 2018-7-16 14:26:58

不想出门，不想见人，不想做任何事
女 | 21岁
2018-07-16 14:26:58
7人回复

健康咨询描述：
不想出门，不想见人，不想做任何事，讨厌别人烦我，没有朋友，不懂得沟通，人际交往能力很差，总是很烦躁，对很多人充满了怨恨，想找个没人的地方带着，只有我自己的地方，现在的日子真的好痛苦

千问 · 2018-7-16 14:26:58

你好，要想改变你的不良情绪。应该多参加有氧运动，增强体质缓解紧张。尽量让自己和家人以及身边的朋友多交流，说出自己的想法和情绪，而不是都压在心理。走出家门，多参加聚会或者集体活动，敞开心扉接触外面的世界。另外，培养自己的兴趣爱好很重要。快乐是需要学习的，尝试走出去、多运动、换个角度看问题，学着培养自己感知幸福和快乐的能力。快乐本由心生，只要愿意感知，小小的快乐无处不在。

千问 · 2018-7-16 14:26:58

根据你描述的情况看，你说的这些症状很像是抑郁症的临床表现，所以建议你去精神卫生中心就医，做个心理测验，确诊一下，以便在医生的指导下及时的对症治疗。这个病是可以治愈的，要早治早好。

千问 · 2018-7-16 14:26:58

看起来你情绪确实挺糟糕的，你觉得没有人理解你，你也没有办法很好的跟别人沟通，只想找个没有人的地方待着。这可能和你的性格有关，也和你的个人经历有关。这种能力的培养是需要时间和耐心的。如果有个心理咨询师的陪伴，你的改变会更快一些。建议你接受系统的心理咨询。
以上是对“不想出门，不想见人，不想做任何事”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2018-7-16 14:26:58

从你的描述上来说，这种日子真的是很痛苦，不过你还能来问问题，说明你想改变。建议你去尝试让自己做一下系统的心理咨询，能够把你的这些消极的情绪和感受慢慢的疏通一下。一个人自己愿意改变，才是他能改变的最大动力，其他人都只是外因。

千问 · 2018-7-16 14:26:58

你好，根据你所描述的，考虑这种情况是因为自身不接纳自己，不够自信。有可能是成长过程中有受到挫折，让自己无法接纳自己，这种情况最好是需要做一下心理疏导，降低自己的目标。

千问 · 2018-7-16 14:26:58

你好，根据你所提供的信息资料来看，您的症状表现，考虑出现了抑郁症的倾向，同时也不排除有人格障碍的可能。希望您放松身心，做好自我心理调节，调整和改变自己的认知，让自己保持积极向上阳光的心态，凡事要尽力而为，然后顺其自然，同时建议您抽时间去当地医院心理科就医诊治。

千问 · 2018-7-16 14:26:58

建议你首先找一下产生这种情况的原因，是否遭受了什么打击或受到什么事情影响，找到问题的根源并解开心结。平时多想事情积极的一面，多做一些感兴趣的事，多跟朋友或家人沟通。如果问题严重，可以找心理医生接受心理辅导。
以上是对“不想出门，不想见人，不想做任何事”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！