在运动的时候不出汗能减肥吗

显示全部楼层 · 2018-7-16 22:13:53

在运动的时候不出汗能减肥吗
女 | 18岁
2018-07-16 22:13:53
4人回复

健康咨询描述：
在运动的时候不出汗能减肥吗?一般有些是简单运动，在空调屋里完成

千问 · 2018-7-16 22:13:53

目前如果有觉得肥胖想减肥的话，还是推荐运动减肥方法！正常情况下出汗才能够起到减肥的效果！建议每天坚持两个小时的户外运动走步或跑步等，有助于体重下降也有利于身体健康建议坚持住。

千问 · 2018-7-16 22:13:53

嗯嗯，您好脂肪燃烧，可以帮助减肥，一般运动脂肪燃烧就可以达到减肥的效果，建议平时适当的控制饮食，注意多吃蔬菜水果，不要吃油腻膨化食品。

千问 · 2018-7-16 22:13:53

病情分析：
你好！运动不出汗一样能够减肥，心我会是否出汗不是衡量能否减肥的依据来的，只要有运动就可以消耗脂肪。
指导意见：
另外运动并不是出汗越多越好，一般只要稍微出汗就可以的，适度运动更为重要。出没出汗，出多少汗并不能够反应减脂的效果的。
以上是对“在运动的时候不出汗能减肥吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2018-7-16 22:13:53

病情分析：
您好，在空调屋里简单的运动，达不到减肥的效果。每次运动最少要使身上微微汗出。
指导意见：
平时注意规律生活，定时定量进餐，每餐七八分饱，低盐低脂饮食。忌使高糖高热量食物。多运动，管住嘴，迈开腿，健康减肥。