最近运动后就会觉得腰疼腿酸几天都好不了

显示全部楼层 · 2018-7-17 11:05:49

最近运动后就会觉得腰疼腿酸几天都好不了
女 | 24岁
2018-07-17 11:05:49
4人回复

健康咨询描述：
最近运动后就会觉得腰疼腿酸几天都好不了，腰部受过伤但是以前没有出现这些情况

千问 · 2018-7-17 11:05:49

以前腰部受过伤，现在运动肯定会出现腰疼，腰酸的症状。所以活动的强度不要过大。平时还要注意避免劳累的，可以按摩。贴一些膏药。

千问 · 2018-7-17 11:05:49

您好，如果长期没有运动，突然开始运动是会出现一些不适的，容易导致肌肉拉伤等。建议从小一点的运动量开始，慢慢增加运动量。可局部热敷，缓解不适。

千问 · 2018-7-17 11:05:49

您好，据你所描述的情况，腰腿酸痛不适，首先要考虑腰椎间盘突出症的可能性较大，建议平时睡硬板床，加强腰背肌的锻炼，避免长时间弯腰，尤其是弯腰提重物的动作，近几天症状明显可以服用非甾体类的消炎止痛药和甲钴胺，必要时到骨科就诊。
以上是对“最近运动后就会觉得腰疼腿酸几天都好不了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

2018-07-17 11:23

ask78687266u0
追问
那我应该做些什么样的运动既不会伤害腰还可以达到锻炼减肥的效果？附件：点击查看大图

2018-07-17 11:41医生回答：
不管是哪种运动，在运动之前都要充分的热身，运动完之后拉伸。游泳、瑜伽都是不错的有氧运动而且有减肥的作用，而且对腰部一般不容易受伤。但是近几天如果酸痛比较明显，先休息几天再说。

千问 · 2018-7-17 11:05:49

病情分析：
从资料来看可进行腰椎ct检查，以了解是否有腰椎间盘突出症的情况。
指导意见：
如诊断为腰椎间盘突出症可进行理疗、针灸，应用活血化瘀药物、营养神经药物治疗。