自然曲度颈椎治疗仪恢复颈椎曲度才一个月

显示全部楼层 · 2018-7-17 17:07:24

自然曲度颈椎治疗仪恢复颈椎曲度才一个月
女 | 40岁
2018-07-17 17:07:24
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健康咨询描述：
颈椎曲度变直，颈椎前倾，医生说我这是长时间玩手机造成的，让做牵引理疗。我想着去医院太麻烦就买了个自然曲度治疗仪，用了一个多月了颈椎居然不疼了，头也不晕了。

想得到怎样的帮助：颈椎恢复曲度后需要注意什么？

千问 · 2018-7-17 17:07:24

病情分析：
这个主要是由于平时长时间姿势不良的原因导致的这种症状表现出现这种异常。
指导意见：
这个可以通过医疗体操的方法来进行改善。平时要注意保持良好的姿势，不要长时间低头。

千问 · 2018-7-17 17:07:24

你好，像你这种情况建议你平时注意不要将颈部长时间保持一个姿势，特别是低头的姿势，经常活动一下颈部，晚上睡觉枕头不宜过高，枕头尽量垫在脖子下，让头部轻度后伸。

千问 · 2018-7-17 17:07:24

结合你目前的描述，考虑颈椎问题，目前症状缓解，建议生活方式调整，比如避免高枕睡眠的不良习惯，注意颈肩部保暖，避免头颈负重物，避免过度疲劳，长期伏案工作者，应定时改变头部体位，按时做颈肩部肌肉的锻炼，门诊随诊
以上是对“自然曲度颈椎治疗仪恢复颈椎曲度才一个月”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2018-7-17 17:07:24

你好：预防颈椎病应避免长时间低头或维持同一个姿势；宜睡硬板床低枕；预防慢性劳损：由于某些工作需要特殊姿势或在强迫体位下工作较长时间，应每隔一个小时活动一下颈椎；最后应每天前后左右有意识地活动脖子，锻炼颈椎。

千问 · 2018-7-17 17:07:24

你好，颈椎曲度变直主要原因是姿势不对造成颈部肌肉劳损而引发的。在恢复颈椎曲度的同时务必要端正自己的姿势，挺胸抬头不要含胸驼背，更不要长时间低头玩手机。还要坚持锻炼身体，打打羽毛球之类的，加强颈部肌肉的锻炼。颈肌有力才能维持颈椎稳定。