上课老是分心注意力不集中

显示全部楼层 · 2018-7-17 17:07:55

上课老是分心注意力不集中
男 | 16岁
2018-07-17 17:07:55
4人回复

健康咨询描述：
上课老是分心注意力不集中，内心压抑，焦虑，以前有抑郁，没有咨询过医生。

千问 · 2018-7-17 17:07:55

你好，很高兴为你解答，根据你讲述的这种症状和病情，上课注意力不集中，可能是平时过度疲劳，睡眠不足或者疾病引发，建议平时多和亲人同学进行沟通交流，保持心情舒畅和睡眠充足，把心里压力讲出来，放松心情，习惯以后是可以好转的，

千问 · 2018-7-17 17:07:55

指导意见：
你好，根据你所叙述的上课老是分心注意力不集中的情况，我认为，可以初步考虑为较大的学习压力所致。这可能是由于你在自己的学习过程中，内心有着较强的学习压力，因为现实原因，让你一直得不到有效地化解，就容易让你内心产生较强的焦虑和抑郁情绪，使你容易产生你所叙述的那些感觉或症状。因此，我建议你，当前你需要考虑的是帮助自己寻求减压方面的专业心理咨询，来帮助你能有效地消除导致你产生较强学习压力的心理因素，增强你的抵抗焦虑和抑郁的心理素质，从而更有利于你能尽快地恢复正常的学习和精神状态。

千问 · 2018-7-17 17:07:55

上课的时候不能够聚精会神，不能专心去做一些事，很多情况是因为心底有心事，心理的这个事件才是引起的关键因素。把问题想开，排除拿着压在心底的压抑，摒弃焦虑，让自己好起来。祝你快乐。
以上是对“上课老是分心注意力不集中”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2018-7-17 17:07:55

你好，不要想太多，平时多和同学和家人沟通交流，多和同学进行户外游戏运动，有问题及时的提出来，不要憋在心理。注意力不集中可以求助老师的帮助解决。