每天晚上都失眠，半夜会惊醒

显示全部楼层 · 2018-7-18 01:03:45

每天晚上都失眠，半夜会惊醒
女 | 13岁
2018-07-18 01:03:45
3人回复

健康咨询描述：
每天晚上都失眠，半夜会惊醒，每到晚上就忍不住哭，白天却很开心

千问 · 2018-7-18 01:03:45

通过你的描述如果出现这种情况，考虑是由于精神过度紧张焦虑思虑过多引起的，一定要调整好情绪，放松心情，睡觉前可以用温水泡脚，或听一些轻松舒缓的音乐来促进睡眠，在学习过程中要劳逸结合，避免过度紧张焦虑。

千问 · 2018-7-18 01:03:45

你描述的状况主要是睡眠障碍，伴发抑郁情绪。睡眠障碍是精神卫生专科疾病，发病原因复杂，主要与遗传因素相关，也与情绪和压力等相关，包括入睡困难、早醒、睡眠浅、易醒等，病理性症状需要正规干预治疗，如果症状持续存在，建议到精神卫生专科机构或正规医院的精神科就诊，规范服药治疗，平时保持规律作息，避免劳累和压力太大。

千问 · 2018-7-18 01:03:45

你每天晚上都失眠，半夜惊醒。晚上忍不住哭，白天很开心。看起来你有很深的悲伤，但是平时你把这些悲伤都藏在了心底。白天有快乐的一面示人，而把悲伤都留给了自己。不知道怎样的经历造成了你现在的状态。你特别需要找个心理咨询师，把自己的伤痛处理一下。建议你把情况告诉你家人，让他们给你找个心理咨询师，让你接受心理疏导。
以上是对“每天晚上都失眠，半夜会惊醒”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！