生活压力，感觉精神要崩溃

显示全部楼层 · 2018-7-18 10:50:12

生活压力，感觉精神要崩溃
女 | 36岁
2018-07-18 10:50:12
3人回复

健康咨询描述：
生活压力，感觉精神要崩溃，受不了这种压力，老是被骂，心里烦躁。

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千问 · 2018-7-18 10:50:12

指导意见：
根据你的描述，很理解你的这种心情。能具体说说，你是被谁骂，你心里是如何的感受。能否把这些都表达出来，对于你的情况能有个了解。建议你向心里咨询师进行心里咨询。把你的心情详细的叙述一下。

千问 · 2018-7-18 10:50:12

生活压力再大，你也要有信心要有抗压能力，自己可以找出一些先缓解压力的办法，不要太着急慢慢来，生活总归会有希望的。你抗过这一段时间以后感觉就会好了。

千问 · 2018-7-18 10:50:12

指导意见：
你好，我想你提供的照片应该不是你的，你是想用它反映你压抑的心理。每个人都会有负面情绪，负面情绪及时纾解不造成积压就不会形成心理问题，也就是说可怕的不是负面情绪，是情绪积压。总之，你要找到纾解情绪的渠道，比如聊天、运动、业余爱好，只要能把淤积在心中的情绪及时纾解掉就没问题，而不是说要控制情绪，有时适当发泄也是纾解方式。
以上是对“生活压力，感觉精神要崩溃”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！