强直性脊柱炎能锻炼方法都有哪些啊？

显示全部楼层 · 2018-7-20 10:34:15

强直性脊柱炎能锻炼方法都有哪些啊？
男 | 35岁
2018-07-20 10:34:15
3人回复

健康咨询描述：
去医院检查复诊，医生建议做些功能锻炼，当时人多没听清要做那些锻炼

想得到怎样的帮助：强直性脊柱炎能锻炼方法都有哪些啊

千问 · 2018-7-20 10:34:15

你好，可以先进行腰背部的屈伸活动锻炼；可以多打乒乓球；多跑步；有时间可以多吊单杠；可以到当地医院针灸理疗科行腰椎以及脊柱的牵引治疗。睡觉时要尽量地平卧，以防止驼背的发生。这种情况的锻炼，主要是防止脊椎以及椎间关节囊以及韧带的硬化、骨化情况。所以平时多注意保暖，要加强脊柱部位的屈伸活动，特别是牵拉的活动，以防止脊椎过早的粘连、硬化，以及融合。

千问 · 2018-7-20 10:34:15

你好，很高兴为你解答。注意做矫形体操。在病情许可的情况下。做矫形体操是预防和矫正脊柱畸形。每天可以在休息的时候常规作深呼吸运动。颈椎和腰椎的运动。可以做，俯卧撑。扩胸运动及游泳等。

千问 · 2018-7-20 10:34:15

你好，颈椎运动，可以将头向前，向后，向左、向右运动，或者是将头旋转运动，这样可以保证颈椎的最大活动范围，使得颈椎不会再强直性脊柱炎的侵蚀下失去活动功能；做腰部的活动，可以前屈、后仰、侧弯或者是旋转躯干，使得腰部保持正常的活动度，不至于使得腰部在强直性脊柱炎的侵蚀下，失去活动的功能。强直的治疗是一个综合的过程，以往单靠单一方法效果很难得到保障，大量的临床实践证明，科学规范的治疗强直是保障强直患者生命健康的有效途径。建议去风湿免疫科或专科医院进行系统化的治疗。
以上是对“强直性脊柱炎能锻炼方法都有哪些啊？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！