我这个年纪练腹肌影响长高吗

显示全部楼层 · 2018-7-23 17:39:00

我这个年纪练腹肌影响长高吗
男 | 14岁
2018-07-23 17:39:00
2人回复

健康咨询描述：
我这个年纪练腹肌影响长高吗？麻烦医生告诉我一下，谢谢。凑一下字数，啊啊啊啊啊啊

千问 · 2018-7-23 17:39:00

男性14岁正处于青春期，要长高一个是积极参与体育锻炼。如篮球，羽毛球，游泳等项目有助于长高。二要均衡饮食，不能挑食。三要保证充足的睡眠。练腹肌不会影响长高。

千问 · 2018-7-23 17:39:00

病情分析：
你好，锻炼腹肌不会影响长个的，青少年也是需要适度的进行肌肉锻炼的，这有利于青少年的生长发育。一般来说，负重不超过体重的一般就可以了。
指导意见：
青少年中等强度力量训练对青少年的发育有很大好处；训练不只让青少年肌肉变得强壮，而且会使他们的心理变得强大