医生好我今年13岁要上初一但是我最近不爱说话很少跟

显示全部楼层 · 2018-7-27 23:16:43

医生好我今年13岁要上初一但是我最近不爱说话很少跟
女 | 13岁
2018-07-27 23:16:43
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健康咨询描述：
医生好我今年13岁要上初一但是我最近不爱说话很少跟家人说话不敢去公共场合比较怕去喜欢自己一个人喜欢安静因为我小时候受过刺激我父母在我四岁的时候离婚那个时候场面很大警察也来然后就……今年我后妈也离婚心情更不好不知道该怎么办

千问 · 2018-7-27 23:16:43

指导意见：
你好，这个情况和你的家庭环境也有关系的，平常可以多和值得信赖的朋友和家人多沟通，另外平常要多和积极阳光的人在一起就可以缓解这个症状的。

千问 · 2018-7-27 23:16:43

你好，你试着用鼻子吸气，用嘴吐气，吸气时小腹收起，呼气时，缓慢吐出，小腹慢慢放松，小腹放松的同时，全身心放松下来，保持深呼吸，想象着你的各种感觉，看看它是什么颜色，什么形状，感受着那个颜色、形状或其他的变化……？