我今年十五岁，青春期的时候减肥了

显示全部楼层 · 2018-7-27 23:18:17

我今年十五岁，青春期的时候减肥了
女 | 15岁
2018-07-27 23:18:17
4人回复

健康咨询描述：
我今年十五岁，青春期的时候减肥了，然后后来就没怎么长，现在身高还是停在155左右

千问 · 2018-7-27 23:18:17

你好。根据你所描述的症状。你现在正是生长发育期，不建议你节食进行减肥，可以通过适量运动，运动还有助于生长，只是运动减肥需要坚持？

千问 · 2018-7-27 23:18:17

病情分析：
一般女孩子来月经以后，身体第二特征发育完全，一般身高就长的不明显了。
指导意见：
而且减肥药物容易导致内分泌紊乱，影响身高增长，建议现在合理搭配饮食，增加锻炼，还可以拔一拔。

千问 · 2018-7-27 23:18:17

减肥应循序渐进，不能短期极低热量进食，如一段时间摄入热量过少身体可能会通过降低代谢率来调节，降低代谢率就会可能影响骨代谢和一些生理过程如月经等。所以建议定量进食，每日粮食类食物在三两到四两左右，每日一两瘦肉，避免进食高脂高热量食物，适当增加日晒，适当户外活动，保证睡眠。长期坚持。另外可以根据父母身高估计一下身高，如确实偏低可以考虑注射生长激素。
以上是对“我今年十五岁，青春期的时候减肥了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2018-7-27 23:18:17

你好，根据你的描述情况，不要过于紧张，你才15岁，不要盲目减肥以及服用减肥药物，以免对身体造成伤害，平时可以适当做些有氧运动，比如跳高运动，游泳，慢跑，健身操等等，但是要适度，不要过于劳累，尽量少吃高热量，高脂肪，油炸油腻的食物以及甜食或饮料，同时营养均衡，避免暴饮暴食，适量多吃些奶，蛋，肉，鱼，虾，牛骨汤等等，多吃些新鲜水果和蔬菜，生活规律，不要熬夜，保证充足的睡眠，祝你健康。