小腿肌肉两只脚都很酸也不痛就酸了一个多月了会不会走

显示全部楼层 · 2018-7-28 12:25:47

小腿肌肉两只脚都很酸也不痛就酸了一个多月了会不会走
男 | 20岁
2018-07-28 12:25:47
6人回复

健康咨询描述：
小腿肌肉两只脚都很酸也不痛就酸了一个多月了会不会走路走多了前几个月一直跑步减肥

千问 · 2018-7-28 12:25:47

病情分析：
你好，根据你的提供两个小腿肌肉酸痛，最近很多多，在跑步减肥，应该是在锻炼的过程中产生的酸性物质有关。
指导意见：
建议，你这种情况每天锻炼后有温水泡脚，可以加些艾叶，注意劳逸结合，不要过度锻炼。运动加饮食控制的方法，减肥效果好。

千问 · 2018-7-28 12:25:47

病情分析：
病情分析：你好，在做过剧烈运动后出现小腿肌肉酸痛等的情况是正常的生理现象，不是病变而导致的。不要过于担心。
指导意见：
指导意见：运动后宜注意休息，一般经休息后可以缓解，如果酸痛较为严重，可以用活洛油外擦或是局部热敷或是按摩都是有帮助的。

千问 · 2018-7-28 12:25:47

病情分析：
你好，根据你的描述，你的这种情况考虑是存在肌劳损的问题的，
指导意见：
建议你注意休息，也可以給予适当的理疗和按摩缓解症状，慢慢就会恢复的，不要太担心。
以上是对“小腿肌肉两只脚都很酸也不痛就酸了一个多月了会不会走”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2018-7-28 12:25:47

一般来说，如果没有养成长期慢跑的习惯的话，一下子，突然每天都跑步，下肢有可能会有些不适应，出现一些酸痛不适的症状，个人建议你，继续坚持下去，没有什么太大的问题。

千问 · 2018-7-28 12:25:47

您好，酸了一个多月?建议看医生做检查。一般的新陈代谢和运动中乳酸不断被产生，但是其浓度一般不会上升。只有在乳酸产生过程加快，乳酸无法被及时运走时其浓度才会提高。乳酸堆积在初期造成酸痛和倦怠，若长期置之不理，造成体质酸化，可能引起严重的疾病。

千问 · 2018-7-28 12:25:47

你好，根据你的描述情况，考虑是跑步引起的，注意观察看看，如果症状持续，最好到医院检查一下，排除一下是否有损伤，建议运动要适度，不要过于劳累，要健康减肥，不要服用减肥药物，以免对身体造成伤害，平时尽量少吃高热量，高脂肪，油炸油腻的食物，以及甜食或饮料，同时营养均衡，避免暴饮暴食，适量多喝水，多吃新鲜蔬菜和水果，注意休息和保暖，祝你健康。