感觉强迫思维很严重怎么办

显示全部楼层 · 2018-7-28 16:07:10

感觉强迫思维很严重怎么办
男 | 20岁
2018-07-28 16:07:10
6人回复

健康咨询描述：
感觉强迫思维很严重怎么办？反复想一些事情，然后想明白才觉得舒服，第二天就又开始想了。

千问 · 2018-7-28 16:07:10

你好，当你遇到这样的问题，你一定感觉到非常的困难，从你的描述当中，可以知道，你经常被问题带着走，也就是说你经常活在过去的世界里面，建议你活在当下，而要达到活在当下，就需要你不断的学习和成长，你可以找我做一个系统的心理辅导，我可以帮助你

千问 · 2018-7-28 16:07:10

你说的这种很严重的强迫思维，很可能是一种强迫症。强迫症反映的是一个人的冲突和焦虑。通常和人的精神状态有关。学习工作压力大，精神紧张的情况下，容易出现强迫行为和强迫性。需要有意识放松自己，对强迫症的对抗会让强迫行为更严重。对待强迫症最有效的方法是顺其自然，为所当为。

千问 · 2018-7-28 16:07:10

指导意见：
你好，根据你所叙述的感觉自己强迫思维很严重的情况，我认为，还不足以诊断为强迫思维，可以初步考虑为较强的性格特点所致。这可能是由于你的个人成长经历，让你内心有着较强的敏感多疑的性格特点，使你遇事时容易产生你所叙述的类似强迫思维的感觉或症状。因此，我建议你，当前你需要考虑的是帮助自己寻求个人成长方面的专业心理咨询，来帮助你能进一步完善好你的性格特点，学会理解和接纳，有效地消除导致你产生类似强迫思维的心理因素，增强你的心理素质，从而更有利于你能尽快地恢复正常的生活和精神状态。
以上是对“感觉强迫思维很严重怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2018-7-28 16:07:10

从你描述的情况看，你很有可能得了强迫症。强迫症的症状主要可归纳为强迫思维和强迫行为。强迫思维又可以分为强迫观念、强迫情绪及强迫意向。强迫行为往往是为了减轻强迫思维产生的焦虑而不得不采取的行动，患者明知是不合理的，但不得不做。对于强迫症的治疗，临床上常用的方法包括：精神动力学治疗，认知行为治疗，支持性心理治疗及森田疗法等。

千问 · 2018-7-28 16:07:10

出现强迫思维时，不要太紧张，不能强迫它消失，而是坦然接受，以平常心对待，顺其自然，该做什么就做什么，坚持把自己该做的事情做好，慢慢心情放松了，会好一些，另外学会转移注意力。

千问 · 2018-7-28 16:07:10

你好，强迫症是一组以强迫思维和强迫行为为主要临床表现的神经精神疾病，主要与心理社会、个性、遗传及神经-内分泌等因素有关。建议到正规医院精神科做个检测，找出病因对症治疗。