晚上失眠。总睡不着怎么回事儿

显示全部楼层 · 2018-7-29 20:19:41

晚上失眠。总睡不着怎么回事儿
男 | 22岁
2018-07-29 20:19:41
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健康咨询描述：
晚上失眠。总睡不着怎么回事儿，我上白班，一天挺累的。晚上还睡不好，睡着了。然后还醒。醒了就一宿也睡不着了，怎么回事儿啊，在线等，急急急

千问 · 2018-7-29 20:19:41

你好，目前这种情况的话考虑还是。睡眠障碍性问题，目前这种情况的话，如果你累了一天了，一般情况下是倒头就睡的，你还是要调整一下自己的生物钟，中午的时候可以，休息一下，晚上尽量早点睡。

千问 · 2018-7-29 20:19:41

你白班很累，晚上应该很容易睡着的，如果还是睡不着的话，也可能是神经衰弱，或者肝火比较旺有关系。你晚上睡前可以喝杯热牛奶，然后用热水泡脚这样有助于睡眠。