腿太粗了需要减肥虽然我不是很重但是我还是能希

显示全部楼层 · 2018-7-31 17:24:43

腿太粗了需要减肥虽然我不是很重但是我还是能希
女 | 13岁
2018-07-31 17:24:43
3人回复

健康咨询描述：
腿太粗了需要减肥虽然我不是很重但是我还是能希望能瘦一点

千问 · 2018-7-31 17:24:43

腿粗平时可以多做做瑜伽健美操，游泳等运动，这样可以对腿部线条有所修饰，同时多增加运动，也可以促进骨骼生长。平时避免暴饮暴食，少吃高脂肪高糖类的食物，少吃油炸食品，多吃新鲜蔬菜水果。

千问 · 2018-7-31 17:24:43

你好，经常进行户外活动，比如跑步跳绳等可以燃烧深层脂肪，达到瘦身健身的作用。
但是锻炼身体必须要持之以恒才能收到效果，建议低脂肪清淡饮食，希望能够帮助到你。

千问 · 2018-7-31 17:24:43

你好，根据你所说的情况，建议你不用太过担心，每天保持有氧运动一个小时，如瑜伽，游泳，慢跑，跳绳等都是不错的选择，运动前要注意肢体的拉伸，可以多做深蹲和空中踩单车的动作，有利于瘦腿。
以上是对“腿太粗了需要减肥虽然我不是很重但是我还是能希”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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