亲，吃苦瓜汁能不能减肥啊和红枣一起

显示全部楼层 · 2018-8-1 18:46:05

亲，吃苦瓜汁能不能减肥啊和红枣一起
男 | 49岁
2018-08-01 18:46:05
5人回复

健康咨询描述：
亲，吃苦瓜汁能不能减肥啊和红枣一起，还有问一下什么水果能起到减肥的

千问 · 2018-8-1 18:46:05

病情分析：
你好，如果有引起偏胖比较明显，食物减肥效果不明显，而且是一个长期缓慢过程，
指导意见：
建议这样情况，饮食方面主要还是以清淡易消化食品为主，还是需要通过跑步，快走等一些高强度锻炼可以减少多余脂肪，

千问 · 2018-8-1 18:46:05

指导意见：
你好，苦瓜汁属于热量比较低的食物之一，也就是说多吃这个食物基本上不会长肉，大枣属于补血作用。其他的食物如黄瓜也是热量很低的食物，可以多吃。这样占有胃的空间。另外要少吃甜的食物，少吃主食。

千问 · 2018-8-1 18:46:05

您好,苦瓜中含有多种维生素、矿物质,含有清脂、减肥的特效成分,可以加速排毒,每天可以喝一杯,但只靠喝苦瓜汁不能取得良好地减肥效果,需要结合运动和饮食控制才行.主要是进食有规律,不暴饮暴食,不要一餐过饱,也不要漏餐.还要经常参加些体育活动,每天跑步,可以每天做运动,跑步等有氧运动比较适合保持体重,循序渐进,最好能跑40分钟以上,每周最好运动5次以上,才有好的效果.
以上是对“亲，吃苦瓜汁能不能减肥啊和红枣一起”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2018-8-1 18:46:05

您好，根据您的描述情况，建议您最好健康减肥，不要过度节食以及服用减肥药物，以免对身体造成伤害，可以适当做些有氧运动，比如慢跑，健身操，仰卧起坐，走步等等，但是要适度，不要过于劳累，尽量少吃高热量，高脂肪，油炸油腻的食物，以及甜食和饮料，同时营养均衡，避免暴饮暴食，早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐少吃些，适量多喝水，多吃些新鲜蔬菜和水果，生活规律，不要熬夜，保证充足的睡眠，减肥需要一个过程，贵在坚持，祝您健康。

千问 · 2018-8-1 18:46:05

病情分析：
你好，通过你的描述，想减肥单单吃这些根本不行，不能起到减肥的效果，
指导意见：
建议您可以吃酥咔这个特别火也特别的科学健康减脂，这个可以试试，当然也有相对应的餐单