我是一个大学生，性格内向

显示全部楼层 · 2018-8-3 17:07:43

我是一个大学生，性格内向
男 | 25岁
悬赏16个健康币
2018-08-03 17:07:43
13人回复

健康咨询描述：
我是一个大学生，性格内向，平时说话一般，但是遇到陌生人或一些重要场合，比如面试，论文报告等，就紧张，心慌，喉肌痉挛说不出一句话，脑内空白。这是社交焦虑症吗？服中药有用吗，听说脱敏疗法可治，哪里有好的心理治疗师。恳请帮助，万分感谢!

千问 · 2018-8-3 17:07:43

你这种情况考虑这个，如果是有焦虑症的话，这个你得去看心理医生，可以进行心理疏导，这个没问题，平时可以多喝水，多运动就行，这个没问题。

千问 · 2018-8-3 17:07:43

请您这种情况，不排除是一些社交恐惧症的原因造成这种情况，属于心理上的疾病的一种，您这种情况我建议您还是通过药物的方法进行治疗的，可以应用一些稳定心态的药物，像一些奥氮平，谷维素等药物。

千问 · 2018-8-3 17:07:43

你好，你这个情况应该属于过多焦虑，主要是经历的少，有大的场面就会紧张，建议你应该多锻炼自己，可以多参加几次这样的场面，多与朋友交流，让自己有独立的一面。
以上是对“我是一个大学生，性格内向”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

2018-08-03 17:24

ask86514957fv
追问
会心慌，脑内空白，喉肌痉挛，说不出一句话，这真的只是缺少锻…炼吗？需要服中药吗？脱敏治疗怎么样，有用吗？怎么做，哪里做。附件：点击查看大图

2018-08-03 17:26医生回答：
对，太紧张了，可以口服药物，美托洛尔，黛力新。

2018-08-03 17:27

ask86514957fv
追问
曾经服过帕罗西订，一天一片。附件：点击查看大图

2018-08-03 17:41医生回答：
只靠药物也不行，还要锻炼自己，可以对着镜子练。

千问 · 2018-8-3 17:07:43

你好，根据你的叙述考虑，像这种情况，可能每个人面临一件未知的情况，都会有焦虑的情绪在那里，这样可以帮助我们，进行积极面对，做好准备。在上场的半个小时之内，给自己一个暗示。会场的情况，我不能够掌控，但是我可以把我自己要说的内容，说出来就可以了。同时进行深呼吸，放松训练。帮助自己完成这件事情。试试看。

2018-08-03 17:19

ask86514957fv
追问
说不出话，没办法把所表达内容说出来。喉肌痉挛，脑内空白，心慌。附件：点击查看大图

2018-08-03 17:23医生回答：
可以用精神胜利法。暗示自己，我因为是可以的，我才能够走到这个平台上来，我就是要展示自己。他们对我的评价，这个不是我能所掌控的，我就需要把我自己展示出来就可以了。当时，可以在上场前半小时口服一片安定，让身体不要那么紧张。

千问 · 2018-8-3 17:07:43

你好，根据您的描述，这种情况很可能还是由于您平时的性格问题焦虑，自卑等原因，不自信等引起的一些社交恐惧症，这种情况我建议您，可以通过心理上的疏导治疗，这种情况，建议还是服用一些药物，像一些黛力新等药物的应用。

千问 · 2018-8-3 17:07:43

你可以去你们本地的正规的大医院的精神心理科看一下，最好先让精神科医生做一下诊断，看需不需要用一些药物，如果不需要药物的话，再考虑接受一下系统的心理咨询，如果用药也没关系，情况稳定之后再去接受心理咨询，也可以上网搜索一下你们附近有哪些比较好的心理医生。

千问 · 2018-8-3 17:07:43

指导意见：
您好！其实，我们每个人在遇到没有经验的事情或者不熟悉的人、在意的对象的时候，都会紧张焦虑，这些都是正常的，问题的关键不在于您有心理问题，而是您缺乏实际的经验和足够的锻炼。我上大学的前两年也一样，甚至和班上同学都不怎么说话，但是，当我经历了实习，知道有些事情我必须去面对，我有能力去面对，然后，以积极的心态、坚持去努力，三个月实习期满，我变得不再像以前那样，和谁都能聊在一起，为什么呢？因为放开了自己，因为觉得其实人际关系就是从简单的打招呼开始的，只要我主动、积极、有礼有节、面带微笑，我就会觉得，身边的人都是我的朋友。所以，希望您能多加强锻炼，多相信自己有能力去做好，另外就是多做放松训练，甚至可以多练习演讲，这些都有助于您。
以上是对“我是一个大学生，性格内向”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2018-8-3 17:07:43

首先，你是属于内向性格的人，对于面试、陌生人、陌生场合等，都会有不同的焦虑状态，中药没有明显疗效，脱敏疗法是有效的，就是多参加这样的场合，多锻炼，可有好转。

千问 · 2018-8-3 17:07:43

你好：你的性格可能和从小家庭教育环境有关系，多参加一些场合，比方说演讲会报告会听听别人是怎么做的？学习人家的经验，再来提高自己的表达能力，多磨练自己找机会去让自己出彩。好的咨询师就是你所在省会的地方，这样的大都市心理咨询师的层次是比较资深的，因为省会是经济文化政治的中心！平时要多锻炼身体，说话有底气，做深呼吸放松练习，多学习增强自己的能力，做好准备了能力提高了内心强大了就不紧张了！祝你进步好运！