我想当肌肉女哈

显示全部楼层 · 2011-7-16 17:33:44

好像强壮哈。。手臂已经有肱二头肌的线条了。。肱三头肌和腹肌就是不怎么明显。
不要跟我说甚女孩子不要有肌肉之类的P话。。我讨厌！！更不要说没男人喜欢。。
女人不是为了男人而活！！！！来高手！！！

千问 · 2011-7-16 17:33:44

女生锻炼肌肉一般都是细线条的肌肉，肌肉消耗的热量是脂肪的几百倍，很多女星都是靠肌肉来保持苗条的身材，皮肤也更紧致，更显年轻，比如安吉丽娜朱丽就是这样。传统的观念是男人练肌肉而女生就应该纤细苗条，这种观点显然是片面的。新时代的女性就要有新时代的的观念，至于具体方法，最好买一本书，也可以继续问我。但有一点需要注意，吃饭一小时以后再锻炼，锻炼后不可以立刻吃食物，每次锻炼不要过量，感觉肌肉有些酸就应该休息，肌肉是在休息时才能生长的，只要持之以恒，一定会有一个很棒的身材的（纯经验，纯手写）...

千问 · 2011-7-16 17:33:44

好像强壮哈。。手臂已经有肱二头肌的线条了。。肱三头肌和腹肌就是不怎么明显。不要跟我说甚女孩子不要有肌肉之类的P话。。我讨厌！！更不要说没男人喜欢。。女人不是为了男人而活！！！！来高手！！！...

千问 · 2011-7-16 17:33:44

你想肱三头肌和腹肌更明显的话，应该每天做一个小时的仰卧起坐，100个，然后去健身房抬杠拎，坚持一个月应该差不多了...