老师您好。作为一名高中生。压力很大。睡眠也不充足，假期睡眠也只能保持9个小时以内。可以做哪些补充？

显示全部楼层 · 2011-7-16 20:46:57

平时很累。不知道怎样做些调整
可否针灸？刺激哪些穴位呢？

千问 · 2011-7-16 20:46:57

我也是高中生，高三啦。压力也很大，而且我还有点神经衰弱，特别焦虑的时候，经常四五天睡眠时间加一起不到八小时，我很少用药，都是自己调节，尽量不熬夜太晚，多做运动，保持心情舒畅。我建议你先不要着急药物治疗，自我调节很重要，听听轻音乐，多与父母谈心。希望你可以减压哦。祝学业有成...