怎么提高篮球技巧尤其是运球我是打组织的最好给我一个全面的训练计划能让我各方面进步

显示全部楼层 · 2011-7-16 23:12:42

组织后卫最重要的传球，首先在技术上来说，控球一定要优秀，在干扰下能顺利的运球过半场。那么就一定要联系运球，跨些运球和背后运球都是必须会的东西。练习运气可以试着练习切三圆之类的东西。其次就是视野，传球的视野一定要开阔，要能很好的将球传到位。练习传球可以试试八字围绕和四角传球。在实战中传球一定要灵活，不要死板，不要盯着你的传球对象看啊看的，这样会很容易被识破你的意图。第三，组织后卫要有一定的进攻能力，三分和突破都要不错，这就需要你练习自己的速度和准度，所以可以尝试每天投篮500次。然后从精神上说的话，组织后卫必须要有较强的组织能力，在场上要敢说话，要善于说话，敢于命令自己的队友，如何跑位如何挡拆掩护。组织后卫在场上的控球时间最长，所以不能粘球，否则容易...

千问 · 2011-7-16 23:12:42

控卫是球场上最累的位置，所以你想在一些稍正式或者街头的比赛里面出彩一定要先把体力练好，游泳、慢跑都可以，另外控卫作为场上最需要灵活多变的位置，常常要插入内线突破分球，这就需要有很好的协调性和上肢力量，建议每天坚持做俯卧撑锻炼腹肌，因为突破时的起跳和空中动作都是靠腹肌的收缩展开完成的，当协调性和身体灵活性、爆发力练好以后突入内线你就不会觉得不知道下一步该干什么...

千问 · 2011-7-16 23:12:42

首先要学习基本功，打篮球基本共识最重要的，别看人家动作多么花哨，多么厉害的，基本功最重要了，真的，不然打起来广开天赋或者光靠自己的手感是没用的，只能被人家欺负的，基本功学好了就不一样了，面对对手可以多一份进攻的手段，多一份得分的机会。...

怎么提高篮球技巧 尤其是运球 我是打组织的 最好给我一个全面的训练计划 能让我各方面进步

怎么提高篮球技巧尤其是运球我是打组织的最好给我一个全面的训练计划能让我各方面进步