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害怕别人水杯倒下来，坐着时候很紧张该怎么办？

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1 | 2011-7-17 11:04:04 | 显示全部楼层 |阅读模式

我一坐着，就会胡乱想。对周围的环境想半天，一点无法集中注意力看书。尤其害怕水杯倒下来让我更紧张学习状态很差。怎么改变？求具体措施？

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千问 | 2011-7-17 11:04:04 | 显示全部楼层

试着调整自己的心态，放松，出去外面散步或逛街或听音乐等，回来后心情有所不同．...

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千问

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