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高中体育特长生，怎么在上高中练习没有肌肉？我是女生。

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查看11 | 回复3 | 2011-7-17 11:44:08 | 显示全部楼层 |阅读模式
女生的话可以适当的练习下力量，可以从耐力方面来发展，比如长跑之类的，还有协调性也很重要，如果你有一些体育方面的特长那就是最好不过的了~~...
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千问 | 2011-7-17 11:44:08 | 显示全部楼层
上高中一般都是加强下肢力量练习玩踮踮脚 可以瘦小腿 〔还有一种 可以选择不去训练 高中训练是自愿的〕...
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千问 | 2011-7-17 11:44:08 | 显示全部楼层
需要很大的强度的。。。。甚至要全身酸痛的感觉再来就是要找对方法...
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