怎样能让自己静下心来看书，总是管不住自己，自控能力很差怎么办

千问 · 2012-3-21 05:29:22

、很多人自控都很差，所以就导致了一个天上一个地下，那时候我高考有一个同学，很多会诱惑他的东西他都不沾，比如游戏啊，什么杂志啊，除非放大假，要不然他都不看的.主要在自身心理暗示，可以想想严重的后果，为了一个目标，你现在已经分班了，选好一所学校，为了那学校而努力！怎样提高自律性？有以下一些建议,楼主可以参考:1加强思想修养。人的自制力在一定程度上取决于他们的思想素质。一般来说，具有崇高理想抱负的人决不会为区区小事而感情冲动产生不良行为。因此，要提高自制力最根本的方法是树立正确的人生观、世界观，保持乐观向上的健康情绪。2提高文化素养。一般来说，一个人的文化素养同其承受能力和自控能力成正比。文化素质比较高的人往往能够比较全面正确认识事物，认识自我和他人的关系，自觉地进行自我控制、自我完善。3稳定情绪。用合理发泄、注意力转移、迁移环境等方法，把将要引发冲动的情绪宣泄和释放出来，保持情绪稳定，避免冲动。4要强化自我意识。遇事要沉着冷静，自己开动脑筋，排除外界干扰或暗示，学会自主决断。要彻底摆脱那种依赖别人的心理，克服自卑，培养自信心和独立性。5要强化实践锻炼。一方面要加强学习，积累知识，开阔视野，用知识来武装和充实自己，提高自己分析问题和解决问题的水平，并通过学习别人经验来扩展自己决断事情的能力；另一方面，要积极投身到部队生活实践中去，刻苦锻炼，不断丰富经验，提高自己的适应能力。6要强化意志力量。要培养自己性格中意志独立性的良好品质。对自己奋斗的目标要有高度的自觉。只要你经过自己的实践认准的事，就应义无反顾地走下去，想方设法达到预期目的。不必追求任何事情都做得十全十美，不必苛求自己没有一点失败，不必过多地注意别人怎样议论你。7调整好需要结构。当需要不能同时兼顾时，抑制一些不可能实现的需要。如古人所云：\"鱼我所欲也，熊掌亦我所欲也，两者不能兼得，舍鱼而取熊掌也。\"8要强化积极思维。俗话说：\"凡事预则立，不预则废。\"平时注意经常思考问题，增强预见性，关键时刻才能及时、果断、准确地做出选择。想想快乐的确应该有，但是未来还要给予别人很多很多，所以现在需要努力！为了未来的永久快乐~！赞同

千问 · 2012-3-21 05:29:22

把电脑手机放箱子里锁起来，一个人在草地躺着看天空。然后看书大声念出来赞同

千问 · 2012-3-21 05:29:22

自己找一个安静的教室，不要带手机电脑，静下心来慢慢学时间长了就找到学习的感觉了啊，不要着急啊，但是要严格要求自己啊，加油啊，相信你啊赞同

千问 · 2012-3-21 05:29:22

多做些事，这样就会有一种充实和满足感！赞同

千问 · 2012-3-21 05:29:22

离开电脑电视手机，找一个安静的地方坐下来看书，控制时间赞同