烦，我想改变自己，却总是有心无力。

显示全部楼层 · 2011-7-18 14:29:19

我是一个缺乏自信心，没有勇气，不敢与人交流、沟通，且自卑的人。很讨厌这样的自己。每天都想要改变自我，却总是有心无力。请问我该如何是好？

千问 · 2011-7-18 14:29:19

同学其实我跟你一样，也是这样的人，但是你说你讨厌自己很想改变自己，说明你是一个有上进心的人，只是没有找到好的努力的方向或者动力。归根究底，你要先喜欢自己，如果你不喜欢自己，不自爱，更遑论别人喜欢你尊重你了。所以你现在每天早上起来，先照镜子，并大声对镜子说我很帅，我很优秀。你不要觉得好笑，其实这些看似可笑的行为却有很好的心理暗示作用，心理暗示的作用会完全改变一个人，所以你不要害怕去做，你只要做好这个，就会喜欢上自己。然后我们来找自信，你喜欢上自己之后，你就不会觉得自己一无是处了，你就找到纸笔，写上你的优点，尽可能多地写，然后你利用你的优点做成功一些小事，每成功一件你都鼓励自己说自己是优秀的。这样就能慢慢积累起你的自信，有了自信，你就有了和人交流的勇气，以...

千问 · 2011-7-18 14:29:19

多与人交流沟通啦，可以从一般的不懂就问开始，去请教别人，再慢慢和熟悉的人开玩笑，多看一些名著，如怎样成为一个自信的人等类似的。另外，微笑~对他人，自己微笑。...