街舞breaking问题

显示全部楼层 · 2011-7-20 05:15:47

我的三角撑定的已经定的挺稳。而且头撑也不错。可是三角撑推头撑10次有6次转成头撑的时候摔过去。怎么办。

千问 · 2011-7-20 05:15:47

我也是初学的舞者，告诉你点基础功夫先从俯撑练起，练力量，然后在练倒立，先靠墙倒，刚开始都有点恐惧的心理，要豁出去，倒起来，很简单的然后以后慢慢不扶墙，找感觉在就是飞机撑~先练双手在练单手先把体质跟上，多跑步，多运动，营养也要跟上然后学倒立，练习俯卧撑，倒立要学好。基本上技术活都在倒立基础上再来就是翻跟斗，也很重要的。翻跟斗倒立，后来才是一些花样的动作，和配合齐舞就比较简单，练习一下节奏和肢体的配合。多听点节奏好的音乐练多了就好。齐舞简单的看一些团体的街舞的VCR，很有帮助哦。呵呵还有一些韩国、美国的教程学一些技巧也是比较重要的基础训练--包括力量训练平衡练习协调[包括控制力-平衡力和耐...

千问 · 2011-7-20 05:15:47

肩顶这个动作的确没什么难度。3楼说的不是很具体，首先你的臂力要不错，腰力要求不是很高，能够控制好力量就可以，当然这也是需要锻炼的。刚开始肩膀是会痛的，脖子也会不舒服吧，没关系，只是刚开始！想要练力量，又不要明显的肌肉，这个有点难。但怎么说，不管作为一个bboy，还是bgirl，力量是必不可少的！练习breaking，不要一味的想要做高...

千问 · 2011-7-20 05:15:47

慢慢练习吧~一步一个脚印，注意收腰。...