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第一问答网»论坛 › 中问网 › 问答 › 晚上睡不着~总是失眠。

晚上睡不着~总是失眠。

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查看11 | 回复3 | 2019-5-15 15:03:44 | 显示全部楼层 |阅读模式
总是觉得精神比较好，可能是因为平时也比较晚睡吧，怎么样才能调整成为正确的生物钟呢？而且吃什么对睡眠比较好？比如晚上做了什么准备比较容易入眠~？（不要吃安眠药）像是按摩，运动这样的。按摩的话怎么按摩人会比较想睡觉！我想要详细的解答我的每个问题，但是不要从别处给我复制官方语言。谢谢！回答好了有奖励分。

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千问 | 2019-5-15 15:03:44 | 显示全部楼层
失眠睡不着的有救了，2味“中药”煮水，摆脱入睡难，睡...
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千问 | 2019-5-15 15:03:44 | 显示全部楼层
2招帮你缓解失眠...
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