亚健康有哪些表现症状？要注意哪些细节才能摆脱来健康？

显示全部楼层 · 2011-7-19 16:54:08

亚健康主要表现在以下症状：1、心病不安，惊悸少眠：主要表现为心慌气短，胸闷憋气，心烦意乱，惶惶无措，夜寐不安，多梦纷纭。　2、汗出津津，经常感冒：经常自汗、盗汗、出虚汗，自己稍不注意，就感冒，怕冷。 3、舌赤苔垢，口苦便燥：舌尖发红，舌苔厚腻，口苦、咽干，大便干燥、小便短赤等。 4、面色有滞，目围灰暗：面色无华，憔悴；双目周围，特别是眼下灰暗发青。 5、四肢发胀，目下卧蚕：有些中老年妇女，晨起或劳累后足踝及小腿肿胀，下眼皮肿胀、下垂。 6、指甲成像，变化异常：中医认为，人体躯干四肢、脏腑经络、气血体能信息层叠融会在指甲成象上称为甲象。如指甲出现卷如葱管、相似蒜头、剥如竹笋、枯似鱼鳞、曲类鹰爪、塌同瘪螺、月痕不齐、峰...

千问 · 2011-7-19 16:54:08

1.筋疲力尽时：可在口中嚼些花生、杏仁、螺旋藻、腰果、胡桃等干果，对恢复体能有神奇的功效，因为它们含有大量丰富的蛋白质、B族维生素、钙和铁，以及植物性脂肪，却不含胆固醇。此外，蛤蜊汤、青椒肉丝、凉拌蔬菜、芝麻、草莓等食物含有丰富的蛋白质及适度的热量，能保护并强化肝脏，不妨多吃一些。2.眼睛疲劳时：在办公室里整天对着电脑，眼睛总是感到很疲劳，你可在午餐时点...

千问 · 2011-7-19 16:54:08

亚健康的症状：经常容易困、还也表现觉少睡不着，容易发怒、上火、脱发、斑秃、精神紧张、还有手上的小鱼际部位出现一条健康线简称亚健康线。平常得注意您的饮食习惯、作息习惯、不抽烟喝酒、适当的运动、多吃蔬菜水果、使身体内的营养均衡。...