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怎样才能锻炼小腿内侧肌肉而不让外侧更粗壮，现在已经有罗圈腿的症状了

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查看11 | 回复2 | 2012-3-31 04:26:10 | 显示全部楼层 |阅读模式
现在已经有罗圈腿的症状了，内侧几乎没有肌肉，外侧很壮很硬的，怎样锻炼才能有所改善，谢谢！
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千问 | 2012-3-31 04:26:10 | 显示全部楼层
那是因为你缺少跳跃运动，我敢说你现在的跳跃能力肯定不强，每天200以上的跳起运动，锻炼好以后，会发现小腿外侧肌肉明显分层，一般3层，这就行了，腿反而会变细一点，变得很直。赞同
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千问 | 2012-3-31 04:26:10 | 显示全部楼层
zlMjhJrIu用韩♀国进口腿形矫正带呀，我坚持下来腿真的变直了。销∩售扣号□开头是139，╚中间是115，∩尾数是195yYzKEWTqM赞同
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