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长期失眠怎么办谁能给我讲讲，治疗失眠有没有好的菜谱啊？具体说说吧

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查看11 | 回复2 | 2012-3-31 11:15:01 | 显示全部楼层 |阅读模式
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千问 | 2012-3-31 11:15:01 | 显示全部楼层
首先是心疗:即先睡心,后睡身.如睡前不看书报、不喝茶和咖啡、不喝酒、不思考问题、不生气,或者睡前坚持散步几分钟或打一下太极拳以消出紧张情.追问这样可以彻底治好吗？我真的很难受的！我最近听说了一种中药保健茶，是芝元堂生产的怡眠茶，网上很多人都对它评价很高，说是怡眠茶中含有的成分有能宁心安神，用于神思恍惚、失眠多梦、心情抑郁、喜悲伤欲哭等病症。不知道是不是真的呀？？
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千问 | 2012-3-31 11:15:01 | 显示全部楼层
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