久坐肚子上的赘肉多像6个月的孕妇一样请问怎么才能减

显示全部楼层 · 2018-8-3 11:00:45

久坐肚子上的赘肉多像6个月的孕妇一样请问怎么才能减
女 | 20岁
2018-08-03 11:00:45
3人回复

健康咨询描述：
久坐肚子上的赘肉多像6个月的孕妇一样请问怎么才能减下来呢我天天加班没有时间运动又经常熬夜

千问 · 2018-8-3 11:00:45

我们说减肥其实是一件考验毅力的问题。我们说减肥其实无非就是两条路，第一需要少吃，第二需要多动，目前生活条件太好了，随便吃些什么东西，能量就超标了，比如说一瓶可乐的能量非常高，需要活动很长时间才可以消耗掉，所以必须要控制饮食把源头把住，另外适当的增加运动量，只有总的支出量大于摄入量，这样人体才能够逐渐减重，这就是科学。喝凉水也长肉是不可能的，不管是谁，连续喝三天凉水，不吃饭也是不可能长肉的，祝你减肥成功

千问 · 2018-8-3 11:00:45

你好，根据描述的情况，减肥是需要坚持的，希望整体的饮食和生活的干预，希望对你有帮助。
首先，建议积极的根据目前的生活压力好运动量，调节饮食的摄入，减少脂肪和零食的摄入，然后适量多增加运动，希望坚持的锻炼腹部，比如每晚做50个仰卧起坐，或者转呼啦圈，都可以

千问 · 2018-8-3 11:00:45

你好，根据你所描述的症状。想要减掉肚子上的赘肉，只能是通过运动及调节饮食进行减肥。尽量少吃油腻食物，不能喝碳酸饮料，不能吃零食
以上是对“久坐肚子上的赘肉多像6个月的孕妇一样请问怎么才能减”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！